Jakara (antarasulteng.com) - Manusia menghabiskan sepertiga dari umurnya untuk tidur. Delapan jam adalah standar terbaik untuk tidur, namun Margaret Thatcher, Florence Nightingale dan Napoleon dikabarkan hanya tidur empat jam semalam.
Tidur memberi kesempatan bagi tubuh untuk pulih dan sehat lagi setelah seharian beraktivitas, hal itu membuat tidur sangat penting untuk kesehatan kita.
Namun, meski kita sudah mengetahui pentingnya tidur, beberapa hal tetap menjadi misteri seperti mengapa mata berkedut ketika tidur saat kita kelelahan, mengapa kita hanya ingat beberapa dari mimpi dan apa yang menyebabkan kita terhentak seolah-olah jatuh.
Mengapa mata berkedut saat tidur? Kelelahan, stress atau minum minuman beralkohol terlalu banyak membuat saraf-saraf simpatetik--yang mengontrol banyak aktivitas yang terjadi tanpa kita sadari--menyebabkan mata berkedut.
Otot-otot pada kelopak mata sangat halus dan sensitif khususnya terhadap faktor-faktor gaya hidup, kata seorang konsultan ahli bedah mata Hugo Henderson dilansir The Daily Mail. Kondisi yang dikenal sebagai myokymiakelopak mata itu tidak berbahaya.
Tapi untuk mencegahnya, tambahlah jam tidur dan hindari hal-hal yang bisa menyebabkan kedutan seperti minum minuman beralkohol terlalu banyak.
Jika Anda mengalami kejang pada wajah, carilah bantuan medis segera karena bisa jadi itu pertanda gangguan saraf.
Berita Terkait
Manfaat "tidur singkat" bagi kesehatan selama ikuti terus arus mudik
Sabtu, 13 April 2024 9:56 Wib
Kurang tidur sebabkan masalah imunitas hingga hilang konsentrasi
Sabtu, 16 Maret 2024 10:43 Wib
Kasad perintahkan jajarannya ubah lahan tidur jadi produktif
Jumat, 19 Januari 2024 8:09 Wib
Menstruasi berpengaruh pada gangguan tidur
Sabtu, 11 November 2023 19:50 Wib
Anak saat batuk tidak boleh dalam posisi sambil tidur
Senin, 23 Oktober 2023 12:38 Wib
Palu upayakan pemanfaatan kembali lahan tidur untuk pertanian
Jumat, 13 Oktober 2023 14:50 Wib
Sawah-sawah di Makassar menjadi lahan tidur akibat kekeringan
Senin, 11 September 2023 6:32 Wib
Disnakertrans Jabar kirim tim selidiki kabar syarat tidur bareng bos
Kamis, 4 Mei 2023 13:27 Wib