Selasa, 25 April 2017

Seberapa batas minum kopi yang tidak ganggu kesehatan? ini penjelasannya

id kopi
Seberapa batas minum kopi yang tidak ganggu kesehatan? ini penjelasannya
Minuman kopi (ANTARA)
Jakarta (antarasulteng.com) - Sekalipun bermanfaat bagi kesehatan tubuh, tak berarti Anda bisa mengonsumsi kafein dalam jumlah terlalu banyak. Beberapa orang justru merasa gelisah karena konsumsi berlebihan itu. 

Perhatikan tubuh Anda, jika Anda cenderung merasa gelisah, cobalah mengatur banyaknya asupan minuman berkafein harian Anda. 

Ahli kesehatan merekomendasikan hanya 400 miligram kafein per harinya atau setara empat cangkir kopi. Sejumlah efek positif konsumsi kopi antara lain mengurangi risiko munculnya penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe-2.  

(Baca juga : Kafein bisa bantu enyahkan risiko demensia)

Satu hal lagi, jika Anda telah mendapatkan waktu tidur yang cukup namun masih merasa lelah, sebaiknya konsultasikanlah pada dokter. Hal ini demi menyingkirkan masalah medis yang mungkin menyertai, salah satunya gangguan tiroid. Demikian seperti dilansir Health.com. 

(Baca juga: Kopi cegah kanker payudara kumat)

Penerjemah: Lia Wanadriani Santosa

Editor: Rolex Malaha

COPYRIGHT © ANTARA 2017

Baca Juga